הי חברים,
הרבה שואלים אותי איך כדאי להתחיל בפעילות גופנית. האם התחיל לבד? לקחת מאמן?
זה באמת אישי, אבל אני מכירה לא מעט מטופלים שניסו כמה פעמים להכנס לשגרה של פעילות גופנית ומכל סיבות לא הצליחו להתמיד או שהתאכזבו מהתוצאות. התסכול הזה יכול להמנע עם הכוונה, בין אם חד פעמית ובין עם בליווי אישי לאורך זמן.תוכלו לקרוא ברשת בלא מעט אתרים של מאמנים אישיים, מדוע כדאי לקחת מאמן. להלן לינק לאחד מהםמאמן כושר אישי, עשר סיבות למה כן האמת, לא ממש משנה, העיקר שתתחילו.

אשמח לייעץ ולעודד, שלכם ריקי שחם