מתכון לקציצות ירק ללא קמח – טעימות, מזיןות ומתאימות לתזונה ללא גלוטן. הכנה קלה ומהירה מריקי שחם, תזונאית.

ריקי שחם מסבירה איך לעשות קניות חכמות בסופר בלי להתחרט בקופה. טיפים לקריאת תוויות, בחירת מוצרים מזיןים וחיסכון בכסף.

ריקי שחם חולקת מתכון מושלם לעוגת גבינה קלה ללא גלוטן – אוורירית, טעימה ומתאימה במיוחד לחג השבועות. קל להכנה ומנצח בכל פעם!

ריקי שחם משתפת מתכון לסלט קיץ מרענן עם אבטיח, גבינת פטה ונענע טרייה. פשוט, מהיר וכובש כל שולחן קיצי בחוץ.

ריקי שחם משתפת מתכון קל לגלידת בננה ושוקולד ביתית, ללא גלוטן ובלי מכונת גלידה – מזין, טעים ומתאים לכל המשפחה.

ריקי שחם חולקת מתכון מרענן ללימונדה ביתית עם ג'ינג'ר ונענע – משקה קיצי מזין, קל להכנה ומושלם לימים החמים. גלו את הסוד למשקה המנצח!

ריקי שחם משתפת מתכון לשיפודי עוף וירקות בתנור עם מרינדה לימונית מרעננת – ארוחה מזיןה, קלה וטעימה לכל המשפחה.

ריקי שחם חולקת מתכון מנצח לעוגת שוקולד קרה ללא אפייה וללא גלוטן – קלה להכנה, עשירה וקרמית, מושלמת לכל אירוע ולכל המשפחה.

ריקי שחם משתפת מתכון לסלט קינואה קיצי מרענן עם מנגו, אבוקדו ורימון – מזין, טעים, ללא גלוטן ומושלם לימי הקיץ החמים.

ריקי שחם משתפת מתכון לפנקייק גבינה רך ואוורירי ללא גלוטן – ארוחת בוקר שישי מושלמת, קלה להכנה וטעימה במיוחד לכל המשפחה.

מתכון לאטריות אורז עם עוף וקשיו ברוטב קארי אסייתי עשיר. ארוחה מנצחת ב-45 דקות, אפשרות ללא גלוטן. המלצת התזונאית ריקי שחם.