כן זה אמיתי. במספר מדינות באירופה, בינהן בריטניה, צרפת, הונגריה, מוטל מס על חברות משקאות שמייצרות משקאות עתירי סוכר. בבריטניה, מנסים בעזרת המיסוי החדש לגרום לחברות המשקאות להפחית ברמת הסוכר. כל זה נעשה במטרה להאבק שהשמנת היתר אצל ילדים ובני נוער. אולי בקרוב גם אצלנו? מס סוכר – כלכליסט אוגוסט 2016
מחבר shahamriki
אפליקציות תזונה
שלום לכולם, בימינו, לכל דבר יש אפליקציה. מטופלים רבים שואלים אותי איך כדאי לנהל "יומן אכילה" מקום שתוכל לרכז את כל התפריט על בסיס יומי, לתעד ולחזור אח"כ ולבדוק. כל חיפוש בגוגל יעלה המון אפשרויות לאתרים שמספקים טבלה שבה ניתן לרכז את התפריט היומי, לתכנן וכו'. יש גם הרבה אפליקציות שיכולות לעזור ולתמוך בהקפדה על…
לישון לאכול להתעמל
"לישון, לאכול, להתעמל: 5 כללי מפתח לגידול ילדים בריאים לעודד אותם לאכול נכון, לגרום להם לעשות פעילות גופנית, ללמד אותם למצוא שלווה ולחלץ להם את הסלולרי הארור מהיד – חמישה שיעורים שיעזרו לכם לשמור על בריאות הילדים בלי לאבד את השפיות" מתוך מנטה. http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4865898,00.html
מאמן אישי? כדאי או לא?
הי חברים, הרבה שואלים אותי איך כדאי להתחיל בפעילות גופנית. האם התחיל לבד? לקחת מאמן? זה באמת אישי, אבל אני מכירה לא מעט מטופלים שניסו כמה פעמים להכנס לשגרה של פעילות גופנית ומכל סיבות לא הצליחו להתמיד או שהתאכזבו מהתוצאות. התסכול הזה יכול להמנע עם הכוונה, בין אם חד פעמית ובין עם בליווי אישי לאורך…
כתבה מעניינת מסלונה: 9 דרכים פשוטות להוציא את הסוכר מהתפריט
כתבה נורא מעניינת על סוכר שמצאתי בסלונה. ממליצה. נלקחה במקור מג'סיקה מילגה נמתמחה במוצרים ללא סוכר 9 דרכים פשוטות להוציא את הסוכר
שוק איכרים בכל יום שישי
אמנם הפוסט הקודם שלי היה על שווקים, אבל, מודה..שווקי אוכל זו אחת מהאהבות הגדולות שלי, ועכשיו נודע לי מאחת הלקוחות שלי שבכל יום שישי יש שוק איכרים במתחם שרונה. לא הייתי עדיין, אבל מתכננת לקפוץ ביום שישי הקרוב. מבטיחה לעדכן בחוויות וברכישות (-: http://saronamarket.co.il/en
ירידי אוכל ביו ועוד
הי, בשנה האחרונה יש פריחה של שווקי אוכל ביו ופליאוליתי. ירידים משובחים של אוכל ומאכלים. ניתן למצוא באינטרנט המון אתרים שמודיעים על השוק או היריד הקרוב באיזור מיגורכם. לכל תושבי אשדוד והאזור, בתחילת דצמבר יתקיים יריד פליאו נוסף בדרום. המארגנים מבטיחים, חגיגת בשרים,פירות וירקות היישר מהמגדלים. מאפים פליאוליתים, רטבים וממרחים. הכניסה חופשית. ממולץ לכל הדבקים…
תפריט שבועי לדוגמא – שבוע דל פחממות
הי, לכל מי שרוצה להתנסות בשבוע תפריט דל פחממות, שמפרט מה כדאי לאכול, ממה כדאי להמנע וסתם המלצות לשבוע נסיון, מוזמן לקרוא את התפריט בקישור הבא. https://authoritynutrition.com/low-carb-diet-meal-plan-and-menu כבר מהשבוע הראשון תרגישו את ההבדל. זהו שינוי משמעותי לרבים ויתכן וילווה בתופעות לוואי, אך אין ממה לחשוש. הגוף שלכם רגיל לצרוך המון פחממות ומעבר זה לצריכת שומן…
עשר מזונות ממולצים לפני אימון – ריקי שחם
10 דברים טובים לאכול לפני אימון. אל תתאמנו על קיבה ריקה. 1. בננות בננה מכילה כמות מאד עשירה של פחממות מהירות שיספקו דלק שמיש עבור האימון ואת אספקת האשלגן הרצויה לשמירה על תפקוד שריר ועצב. 2. שיבולת שועל שיבולת שועל מלאה סיבים, אשר מקלים על שחרור יציב של פחמימות לתוך זרם הדם, ולפיכך מאפשרים אספקת…
האם סוכר ממכר?
רבות כבר נכתב על הנזק שבסוכר.
ראיה מעניינת נוספת על רכיב התזונה הבעייתי הזה. האם סוכר ממכר?
ריקי שחם - תזונאית 