הי חברים,

היום הוא יום ללא דיאטה הבינלאומי (World No Diet Day) – יום שנועד להזכיר לנו: הגוף שלנו לא טעון תיקון. הוא טעון תשומת לב ואהבה.

שנים עסקתי עם אנשים שהלכו מדיאטה לדיאטה – רעבים, מתוסכלים, חסרי אנרגיה. ואז גילינו יחד שיש דרך אחרת: לאכול אוכל אמיתי, להקשיב לגוף, לחיות.

אכלו ירקות. אכלו חלבון. אכלו טוב. תישנו מעט. תהנו מהחיים.

זה לא "ויתור" – זה בחירה מודעת לחיות בשלום.

שלכם באהבה,
ריקי שחם – תזונאית